Nordic Walking ist Lebensfreude pur, Lust an der Bewegung in der freien Natur, fördert den Abbau von Stresshormonen, ökonomisiert die Herzarbeit und stärkt das Immunsystem. Nordic Walking steigert durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoff-versorgung des gesamten Organismus und trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Beim Nordic Walking bewirkt die Arm-Stockarbeit eine Beanspruchung des gesamten Muskelapparates, eine Steigerung der Herzfrequenz sowie des Stoffwechsels und einen erhöhten Energieumsatz. Nordic Walking ist ein wirksames Ganzkörpertraining mit maximalen Trainingseffekten.
Die Technik scheint auf den ersten Blick eher einfach, dennoch hat sie es aber in sich! Denn vor allem auf den richtigen Stockeinsatz - die Diagonalführung - kommt es an. Sitzt der, so wirkt sich das Stockwandern unabhängig vom Alter, Geschlecht und der Kondition ideal auf die Gesundheit aus ... und der Spass kommt dann von ganz allein!
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